Муж не может спать по ночам что делать
Как не просыпаться ночью — рабочие способы, причины пробуждений
Большое интервью о том, как сон влияет на продолжительность жизни и можно ли спать днем. Утром рано вставать, вам на работу, вам предстоит сложный день. Вы уже хотите спать и собираетесь лечь пораньше, но ложитесь и… не можете уснуть. Ворочаетесь несколько часов в кровати, нервно смотрите каждые полчаса на часы и считаете, сколько времени осталось до пробуждения.
Встаете по три—пять раз за ночь и не можете быстро уснуть? Мы решили узнать, в чем причина проблемы и как вернуть крепкий сон у Ирины Завалко , врача-сомнолога, кандидата медицинских наук и ведущего эксперта сервиса помощи в борьбе с бессонницей Somly. Большинство людей считают хорошим сном ситуацию, когда могут быстро уснуть и не просыпаться до самого утра. Но на самом деле так не бывает.
Бессонница инсомния — это нарушение сна, при котором человек не может уснуть, полноценно отдохнуть и восстановить силы. У детей бессонница диагностируется реже — примерно у каждого четвёртого. Многие пациенты не обращают внимания на заболевание или пытаются справиться с ним самостоятельно.
